老有所醫：適當運動鍛煉 助管理慢性痛症

慢性痛症不但使人難受，更重要是它會破壞人的活動能力及影響情緒，使人變成抑鬱。缺乏運動加上情緒抑鬱，又會使痛楚變得嚴重，若痛症得不到處理，患者便會跌入萬劫不復的惡性循環。所以，有效管理痛症，使人回復正常生活是非常重要。

休養僅用於早期急性受傷

不過，很多受慢性痛症困擾的長者都會選擇盲目忍痛，犧牲了自己的身心健康，當中有不同原因。有些人相信只要休養，痛症便會自動消失，有些人怕治療副作用而諱疾忌醫，有些人可能不相信治療有用而採取放棄態度。
其實休養這概念只適用於早期急性受傷，由退化引起的慢性痛症，適當運動鍛煉才是解決之道。很多醫學證據證明有效運動可減低因關節勞損帶來的痛楚。很多人都知道，治療痛症藥物存在一定副作用，但隨着科技進步，人類對副作用認識愈多，解決副作用方法也愈多。如使用得宜，止痛藥的副作用遠遠比盲目忍痛壞處少。
隨着人類對慢性痛症的病理認識加深，管理痛症方法也愈來愈多及有效。除一般人認識的止痛藥、物理治療及開刀手術等方法，現代醫學也可利用介入治療來處理痛症。介入治療是種不用開刀的手術，創傷性比開刀手術細，效果比藥物及物理治療為強，很多時可減少患者對藥物的依賴，從而避免藥物副作用。

李旭明
疼痛醫學專科醫生

刊於2018年9月27日東方日報
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20180927/mobile/odn-20180927-0927_00176_069.html